Теннисист Рафаэль Надаль обыграл Давида Феррера в финальной игре Барселоны. Теперь он обладатель семи титулов. За последние восемь [...]
1. Никогда не начинайте играть, если у вас есть боль в кисти. При первых признаках растяжения – когда вам больно, если вы вращаете или фиксируете кисть в конкретном положении, боль ноющая, с течением времени угасающая после тренировки — нужно воздержаться от выхода на корт до тех пор, пока не пропадут эти чувства.
1. Не упустите из поля зрения технику исполнения ударов, главным образом с отскока. Старайтесь отбивать мяч точно серединой струнной плоскости. Когда техники не хватает, не пожалейте средств на несколько уроков с тренером. Попытайтесь разнообразить ваш тех. Ваши одинаковые перемещения, называемые «любимыми приемами», могут привести к ситуации, что мышцы и связки кисти и предплечья будут перенапряжены.
Рассказать о чем-то новом в данной области маловероятно, а в следствии этого решили собрать в этом разделе весь накопленный опыт. Как и в каком-либо ином спорте, в теннисе вероятны самые всевозможные травмы, хотя великая часть их характерна именно для данной игры.